水素サプリを購入する前に気にしておくべき副作用のこと

何かと目にする機会が増えてきた水素サプリ。ダイエットに良いとか、美肌効果や保湿効果が期待できるとか、更にはアンチエイジングにも効果があるといいことばかりを目にするのですが、本当にそれだけなのでしょうか?

副作用や、取りすぎて身体に悪い影響は無いのでしょうか?購入する前に気にしておくべき副作用について確認をしておきましょう。

水素の取りすぎは身体に悪いの

水素サプリで一番気になるのは、水素を摂取しても安全なのか?身体に悪い影響は無いのか?というところだと思います。結論から言ってしまうと、水素は取りすぎたからといって身体に悪影響が出るわけではありません。

まず、水素(過酸化水素)は食品衛生法第10条に基づいて、厚生労働大臣が使用してよいと定めた食品添加物リストの92番に登録されているため、摂取しても問題はありません。

また、水素は通常の温度では触媒がないと酸素と反応することができないため、身体の中に入れても体内の酸素と反応して酸欠になるということもありません。それに、仮に水素を摂取しすぎたとしても、水素分子は非常に小さい分子であるため、不要な分は呼気と一緒に体外へ排出されてしまうのです。

これらのことから、水素は身体に悪影響を与えることは無く、また取りすぎても問題ないことがわかります。

副作用を気にしておくべきポイント

水素は身体に悪いものではないとわかりましたが、水素サプリを購入する場合には、他にも注意しておいた方が良いポイントがあるのです。それは、水素サプリの他の原材料を確認しておくことです。

水素サプリの中でも、水素を発生させる方法の違いにより、原材料が異なりますので、自分が選ぼうと思っている水素サプリの原料を確認しておくのが重要です。

妊娠中に水素を摂取しても大丈夫?2016年10月18日追記

「妊娠中に水素を飲んでも大丈夫ですか?」という相談を受けました。結論から言えば、水素は安全性が高く副作用はありませんが、念のため担当医師に相談しましょう。

まず水素には活性酸素を還元して水に変える働きがあるため身体にはいいことです。また妊娠中に水素を摂取することで様々な効果があると言われています。「つわりの負担軽減」「胎児の脳障害予防」「便秘改善」など。胎児の脳障害予防については名古屋大学大学院mの研究グループが論文を発表しています。(論文:『経母体的分子状水素投与は、子宮内の虚血再灌流による胎児海馬障害を軽減する』)水素にはリラックス効果もあると言われていますから、妊婦との相性はいいです。

ただし水素水や水素サプリを飲む場合には安全性には十分気を付けましょう。水素サプリではカプセルなどに添加物を含むものや水素以外の栄養素を配合したものも多いです。妊娠中は葉酸サプリなどを飲んでいる女性も多く、飲み合わせの問題もあります。そのため安易に妊娠中に水素が身体にいいからと飲むのは止めましょう。自分の身体だけではなく赤ちゃんのこともありますから、普段は気にならない添加物や原料にも気を遣いたいですね。

まとめ

・水素は摂取しても身体に悪影響はありません。
・摂取しすぎたとしても不要な分は体外に排出されるので大丈夫です。
・水素を発生させる方法の違いにより、原材料が異なるため気になる人は原料をチェックしておきましょう。

当サイトでオススメする水素サプリBEST3

ハイドロゲンEX
2,400円か6,980円(送料無料)
プロが選ぶ水素サプリ!
栄養バランス抜群の水素サプリ。レスベラトロールや食物繊維も同時に摂取できるので高コスパです。安いお試しもあるのでオススメです。
ヘルシアーナ水素
1,980円(送料無料)
美容成分も摂取するならコレ!
ビタミンCやビタミンEを始め11種類のビタミンを配合で贅沢に美容成分を摂取できます。価格も安く、全額返金保証もあるので初めての女性にオススメ。
プラチナダイヤモンド水素
2,980円(送料無料)
芸能人も愛用!返金保証付き
使用されている食品添加物がゼラチンのみ!シンプルだからこそ安心安全。30日間の返金保証もあるため実質0円でお試しできます。


>> 水素サプリランキングをもっと見る

当サイトのイチオシ商品は?

当サイト売れ筋No.1水素サプリ

ハイドロゲンEXは実績も豊富でスポーツトレーナーや医師などにも愛用されていて信頼度抜群の水素サプリです。水素は抗酸化力のマイクロクラスター水素をたっぷり配合しているから、強力に体の活性酸素を還元してくれます。

水素以外にも食物繊維や発芽玄米なども配合しているため、栄養バランスも抜群です。水素と一緒にその他の栄養も同時補給できるからコスパは高いですね。安いお試しも用意されているので気になる女性は要チェック。